×

Fout

[OSYouTube] Alledia framework not found

Psychische weerbaarheid maakt het mogelijk om te overleven vanuit een bewustzijn van kracht en een bewustzijn van eigenwaarde, in het besef dat mijn kwetsbaarheid deel uitmaakt van mij en goed is.

Onze gezondheid is ons heel veel waard en daar investeren we veel in. We weten hoe we onze fysieke weerbaarheid kunnen verbeteren: gezond eten en in beweging blijven met fitness en sport.

Maar…hoe vergroten wij onze mentale, onze psychische weerbaarheid? Zodat je minder snel omwaait bij tegenslag, geniet van je succes, je het beste uit jezelf haalt?

Hoe kunnen we onszelf als het ware op een mentaal gezond en gevarieerd dieet zetten? En hoe komen we mentaal gezien ook in beweging?

Liberta Coaching heeft een model ontwikkeld om de psychische weerbaarheid van mensen te vergroten. Het model is gebaseerd op de Schijf van 5 van het Voedingscentrum.

Het werkwoord ‘mogen’ staat in deze Schijf van 5 centraal: ik geef mijzelf toestemming.

Het hoeft niet, het mag. En…wat ik mag, dat mag jij uiteraard ook!

En wat mogen wij van onszelf?

1 Ik mag er zijn, ik ben in contact met mijzelf.

2 Ik mag er ook zijn, ik ben in contact met anderen.

3 Ik mag anders zijn, mijn eigen grenzen bepalen en ernaar handelen.

4 Ik mag spelen, mijn eigen ruimte nemen en mijzelf ontplooien.

5 Ik mag vragen, naar het waarom, wat de zin is van het leven en uit mijn inspiratie putten.

Bij een groeiende psychische weerbaarheid van mij en jou zetten we een stap in de richting van een prettiger wereld. Want voor elk deel van de Schijf van 5 geldt:

Ik geef het aan mijzelf en ik geef het aan jou

Ik ontvang het van mijzelf en ik ontvang het van jou

Tijdens de coaching is de Schijf van 5 een leidraad om jouw psychische weerbaarheid te vergroten. En door coaching kom je mentaal in beweging.

Liberta Coaching vergroot de psychische weerbaarheid van mensen.

Wil je meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend en oriënterend gesprek.
Bel 06 10 75 75 49 of mail